Calidad de la vida laboral y equilibrio: Estadísticas y datos

Estar satisfecho con tu trabajo implica tener una mejor calidad de vida laboral. Pero, el hecho de que te guste tu trabajo no significa que debas descuidar las relaciones con tu familia y amigos. Mantener el equilibrio entre tu vida laboral y personal también es de vital importancia.

En este artículo, vamos a cubrir los elementos más importantes de:

Hablaremos de qué son la calidad y el equilibrio de trabajo y vida personal, y cómo diferentes tipos de ambientes pueden afectar tu equilibrio entre los dos.

También, discutiremos cómo varias generaciones perciben el equilibrio entre trabajo y vida, y cómo la calidad y el equilibrio pueden afectar el reemplazo de empleados.

Finalmente, revisaremos las estadísticas sobre el equilibrio entre trabajo y vida personal alrededor del mundo y qué nos puede traer la fuerza laboral en el futuro.

Guía de calidad y equilibrio de vida/trabajo

¿Qué es un equilibrio entre la vida laboral y personal?

Junto con la forma de vida moderna, las economías en crecimiento y los estilos de vida acelerados, llegó la incapacidad de separar el trabajo de la vida personal. Hoy en día, las personas se enfrentan a jornadas laborales excesivamente largas y tienen poco tiempo de calidad a su disposición.

Encontrar el equilibrio adecuado parece ser bastante pesado estos días.

Pero, ¿qué significa realmente la expresión ‘equilibrio trabajo-vida’?

En pocas palabras, es la capacidad de separar el trabajo de la vida personal, pero parece que hay mucho más en este tema de lo que parece.

Vamos a ver varias definiciones del equilibrio entre la vida laboral y personal:

"Conseguir experiencias satisfactorias en todos los ámbitos de la vida y para ello es necesario que los recursos personales, como la energía, el tiempo y el compromiso, estén bien distribuidos entre los distintos ámbitos." Kirchmeyer (2000)

"El alcance de una persona donde puede equilibrar al mismo tiempo las exigencias emocionales, de comportamiento y de tiempo, del trabajo remunerado y de las responsabilidades personales y familiares." Hill y colaboradores (2001)

"El grado al cual la eficacia y satisfacción de un individuo en las funciones del ámbito laboral y familiar se combinan con las prioridades vitales del individuo." Greenhaus y Allen (2006)

"El equilibrio entre trabajo y vida personal significa tener una medida de control sobre cuándo, dónde y cómo trabajan." Fleetwood (2007)

"El cumplimiento de las expectativas relacionadas con el rol que son negociadas y compartidas entre un individuo y sus compañeros con el rol en los ámbitos laborales y familiares." Grzywacz y Carlson (2007)

Basado en sus diferentes definiciones, el término 'equilibrio trabajo-vida' no es tan sencillo como podría parecer a primera vista. Además de poder mantener separadas tu vida personal y laboral, tener un buen equilibrio entre la vida laboral y personal también implica que puedas:

Elementos principales del equilibrio entre la vida laboral y personal

Como experto en equilibrio entre el trabajo y la vida personal, Jeff Davidson cree, hay elementos del equilibrio entre el trabajo y la vida personal:

  1. Autogestión
    Cuidar de las necesidades personales, como comer, dormir y hacer ejercicio, juega un papel importante en el equilibrio entre el trabajo y la vida. Si no duermes bien, por ejemplo, estás cansado y eso también afecta tu trabajo.
  2. Gestión del tiempo
    Decidir sobre las prioridades y cómo gestionas tu tiempo a lo largo del día puede ser un desafío. Davidson sugiere establecer objetivos y distinguir entre tareas urgentes e importantes. Aprender a priorizar tus tareas también es la esencia de la técnica de matriz de Eisenhower que puede mejorar tus habilidades de gestión del tiempo.
  3. Gestión del estrés
    Lidiar con distracciones en el lugar de trabajo puede causar estrés que puede conducir a una falta de productividad. Por lo tanto, para disminuir tus niveles de estrés, debes encontrar una manera de adaptarte a un entorno lleno de distracciones. Además, Davidson señala que debes evitar la multitarea porque cambiar entre proyectos y tareas también puede ser estresante.
  4. Gestión del cambio
    No importa dónde trabajes y qué hagas, es probable que tu trabajo requiera que te acostumbres a los cambios frecuentes. Para gestionar mejor estos cambios, debes asegurarte de que el volumen del cambio no te agobie. Esto también se aplica a cualquier modificación en tu vida privada.
  5. Gestión de la tecnología
    La tecnología que utilizas debe hacer tu vida más fácil, no más complicada. Recuerda que la tecnología la mandas tú, no al revés. Por lo tanto, opta por aplicaciones y software que sean intuitivos y fáciles de usar.
  6. Gestión del tiempo libre
    Tomar tiempo libre es un elemento vital para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Además, asegúrate de dedicar tu tiempo libre a realizar diversas actividades para evitar la monotonía.

¿Qué es calidad de vida laboral?

El concepto de la calidad de vida en el trabajo, también conocido como calidad de vida laboral (CVL), se acuñó por primera vez en 1972, en la conferencia de Relaciones Laborales Internacionales.

Para ver cómo evolucionó este concepto con el tiempo, reunimos las definiciones de calidad de vida laboral y las dividimos por décadas que abarcan el período de tiempo entre 1970 y 2010.

Definiciones de la calidad de vida laboral durante la década de los años 1970

Las siguientes son algunas citas de expertos de la década de los años 1970 que definen la calidad de vida laboral:

"CVL en términos de relación entre el hombre y su tarea." Beinum (1974)

"Incluye la satisfacción y motivación en el lugar de trabajo." Hackman y Oldham (1975)

"CVL es un conjunto de consecuencias beneficiosas de la vida laboral para cada individuo, organización y sociedad." Boisvert (1977)

Definiciones de la calidad de vida laboral durante la década de los años 1980

A continuación se presentan las definiciones de la calidad de vida laboral desde la perspectiva de diferentes expertos durante la década de los años 1980:

"El nivel en el que los empleados son capaces de satisfacer sus necesidades personales, no solo en términos materiales, sino también en respeto por sí mismo, el contento y la oportunidad de utilizar sus talentos contribuyendo al crecimiento personal." Dessler (1981)

"Una forma de pensar sobre las personas, el trabajo y las organizaciones. Sus elementos distintivos son: Una preocupación por el impacto del trabajo en las personas, así como en la eficacia de la organización; La idea de la participación en la resolución de problemas de organización y en la toma de decisiones." Nadler y Lawler (1983)

"Dos perspectivas: es como un objetivo y un proceso organizativo. Como objetivo, la CVL es el compromiso de cualquier organización con la mejora del trabajo: la creación de puestos de trabajo y ambientes de trabajo más implicados, satisfactorios y eficaces para las personas en todos los niveles de la organización. Como proceso, la CVL exige un esfuerzo para realizar este objetivo por medio de la participación de la gente en toda la organización." Carlson (1983)

Definiciones de la calidad de vida laboral durante la década de los años 1990

Las definiciones de la década de los años 1990 también destacan la importancia de encontrar el equilibrio adecuado entre las necesidades personales y el trabajo:

"Eso significa algo diferente para todos y cada uno de los individuos, y es probable que varíe según la edad, la etapa de la carrera profesional y/o la posición del individuo en la industria." Kieman y Knutson (1990)

"El grado en el que los individuos son capaces de satisfacer sus importantes necesidades personales." Bernadian y Russell (1993)

"Una manera de pensar en otros, de trabajo y la organización que afecta el bienestar de los trabajadores y la eficacia de la organización." Cummings y Worley (1997)

Definiciones de la calidad de vida laboral durante la década de los años 2000

El comienzo del siglo XXI subraya la importancia de un lugar de trabajo que proporcione seguridad, crecimiento y satisfacción:

"Un ambiente de trabajo favorable que apoya y promueve la satisfacción proporcionando a los empleados las recompensas, la seguridad laboral y las oportunidades de crecimiento profesional." Lau (2000)

"Una variedad de necesidades a través de recursos, actividades y resultados derivados de la participación en el lugar de trabajo." Sirgy, Efraty, Siegel y Lee (2001)

“La calidad de vida laboral, en un momento dado, corresponde a la condición de un individuo en su búsqueda dinámica de sus objetivos organizados jerárquicamente dentro de dominios de trabajo donde la reducción de la brecha que separa al individuo de estos objetivos se refleja en un impacto positivo en la calidad de vida general del individuo, el desempeño organizacional y, en consecuencia, en el funcionamiento general de la sociedad.” Martel y Dupuis (2006)

Definiciones de la calidad de vida laboral durante la década de los años 2010

Estas son las definiciones de calidad de vida laboral a partir de la década de los años 2010 que hemos seleccionado para ti:

"Una combinación de estrategias, proceduras y ambientes relacionados al lugar de trabajo que, en total, aumenta y mantiene la satisfacción de los empleados con el objetivo de mejorar las condiciones de trabajo de los empleados en las organizaciones." Nazir y colaboradores (2011)

"El alcance percibido en el que los empleados satisfacen sus necesidades personales importantes a través de sus actividades en el lugar de trabajo y sus experiencias en la organización." Šverko and Galić (2014)

"Actitudes de los empleados hacia sus trabajos, especialmente sus resultados laborales, incluyendo la satisfacción, salud mental y seguridad, que influyen directamente los resultados de la organización." Mazloumi y colaboradores (2014)

Pero, para algunos autores, la parte crucial de la calidad de la vida laboral y personal es el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. En las siguientes líneas, exploraremos otras partes valiosas de la calidad de la vida laboral.

Elementos principales de la calidad entre la vida laboral y personal

Según el profesor Richard Walton de Harvard, existen 11 características principales que pueden afectar la calidad de vida laboral y personal:

  1. Actitud del empleado,
  2. Compensación justa y seguridad laboral,
  3. Oportunidades de crecimiento personal y profesional,
  4. Equilibrio entre la vida personal y profesional,
  5. Naturaleza del trabajo,
  6. Nivel de estrés,
  7. Riesgo y recompensa,
  8. Estilo participativo de liderazgo,
  9. Perspectivas de carrera,
  10. Diversión en el lugar de trabajo, y
  11. Modelos alternativos de organización del trabajo.

Exploremos cada uno de ellos con más detalle.

1. Actitud del empleado

Un empleado que trabaja en una posición particular debe tener:

2. Compensación justa y seguridad laboral

La compensación de los empleados debe alinearse con sus conocimientos, habilidades, experiencia y desempeño. Cuando la compensación no es proporcional a estas cualidades, esto puede resultar en el descontento de los empleados y la disminución de la productividad.

Además, cuando los empleados cuentan con un empleo permanente, este tipo de seguridad laboral mejora la calidad de vida laboral de los trabajadores.

3. Oportunidades de crecimiento personal y profesional

Las empresas deben asegurarse de que sus empleados tengan la oportunidad de desarrollar nuevas habilidades a través de programas de capacitación y desarrollo.

4. El equilibrio entre la vida personal y profesional

Las organizaciones deben asegurarse de que los empleados no se sientan agotados por el trabajo para que los trabajadores puedan lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. De esta manera, los empleados también evitarán el agotamiento.

5. Naturaleza del trabajo

Algunos empleados abordan tareas repetitivas a diario, mientras que los trabajos de otros implican creatividad y proactividad. Entonces, dependiendo de la naturaleza del trabajo, la calidad de la vida laboral de los empleados puede disminuir o mejorar.

6. Nivel de estrés

Si los empleados experimentan altos niveles de estrés, su productividad y desempeño disminuirán, lo que también puede afectar negativamente su calidad de vida laboral.

7. Riesgo y recompensa

Walton afirma que los trabajos arriesgados y desafiantes deben pagarse más que los trabajos con menos riesgo y desafío. Además, las recompensas que obtienen los empleados deben ser proporcionales a los riesgos y desafíos de ese trabajo.

8. Estilo participativo de liderazgo

Los empleados deben sentirse parte de una organización. De esa forma, los trabajadores se sentirían libres de compartir sus ideas con los gerentes, y este tipo de relación puede ayudar a mejorar los procesos de trabajo en general.

9. Perpectivas de carrera

Los empleadores deben recompensar a los trabajadores que se desempeñen bien, ya que dichas recompensas dan como resultado un mayor compromiso de los empleados, un ambiente de trabajo saludable y una menor rotación de empleados, para mencionar solo algunas cosas.

10. Diversión en el lugar de trabajo

Los empleadores deberían organizar noches de juegos ocasionales o actividades similares que ayuden a los trabajadores a relajarse.

Más de 40 mejores juegos y actividades de gestión del tiempo (2022)

11. Modelos alternativos de organización del trabajo

Tener horarios de trabajo flexibles y aprovechar al máximo la semana laboral comprimida da como resultado una mejor calidad de vida laboral para los empleados.

Entonces, la calidad de la vida laboral está relacionada con el desempeño de los empleados, la productividad aumentada y la satisfacción general en el trabajo.

Ahora que hemos cubierto los aspectos básicos del equilibrio entre el trabajo y la vida personal y la calidad de la vida laboral y familiar, en la siguiente sección analizaremos si los diversos entornos laborales afectan el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Datos de las investigaciones sobre cómo los diferentes tipos de entornos laborales afectan el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Tu equilibrio entre el trabajo y la vida depende en gran medida de tu entorno de trabajo. Es por eso que evaluaremos cómo se ve el equilibrio entre el trabajo y la vida en los siguientes escenarios:

Primero, aclaremos la diferencia entre el trabajo flexible y el trabajo remoto.

El trabajo flexible implica que fijas tu propio horario de trabajo y que puedes elegir dónde realizar tus tareas: en la oficina, en casa o en cualquier otro lugar. Así que, en lo que se refiere al trabajo flexible, el lugar no es importante, siempre que termines tus tareas. Por lo tanto, puedes dividir tus días de trabajo pasando tiempo tanto en una oficina como en casa.

Por otro lado, el trabajo remoto significa tener la opción de elegir el lugar de trabajo (oficina en casa, biblioteca, espacio de coworking). Al mismo tiempo, el horario de trabajo puede ser fijo o flexible, según la política de la empresa.

Ahora, echa un vistazo a cómo los diferentes tipos de entornos de trabajo afectan el equilibrio entre el trabajo y la vida.

Trabajo remoto y su impacto en el equilibrio entre la vida laboral y personal

Tal vez te preguntes si el trabajo remoto tiene un impacto positivo en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Bueno, numerosos estudios afirman que sí.

Según la investigación de LinkedIn’s de octubre de 2022, el trabajo a distancia tiene una influencia positiva en el equilibrio entre la vida laboral y personal, ya que el 52% de todos los solicitantes de empleo buscaron ofertas de trabajo remoto. Además, el análisis del Banco de la Reserva Federal de Nueva York realizado entre mayo y diciembre de 2020 calculó que los estadounidenses ahorran 60 millones de horas de tiempo de viaje cada día gracias al trabajo a distancia. Ese tiempo se destina a actividades como dormir, socializar, hacer ejercicio, hacer las tareas del hogar y similares.

Si bien el teletrabajo significa un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal para algunos empleados, a otros les resulta difícil establecer límites entre el trabajo y el tiempo libre.

Una de las razones más comunes por las que los trabajadores remotos no pueden tener un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida es la falta de límites laborales claros (responder correos electrónicos fuera del horario laboral, falta de rutinas y similares).

Cuando trabajan de forma remota, algunos empleados sienten que tienen que demostrar su valía más que los empleados in situ. El fenómeno llamado sesgo de proximidad, donde la alta gerencia tiende a favorecer a los empleados que trabajan desde la oficina, da un golpe aún más fuerte a los trabajadores remotos. Es decir, los trabajadores a distancia a menudo hacen todo lo posible para obtener un ascenso, por ejemplo, o simplemente para demostrar su valía.

Horario de trabajo híbrido: cómo hacer que funcione | Hábitos para crear el día de trabajo remoto perfecto

Estás a punto de descubrir algunas de las razones más comunes del desequilibrio entre el trabajo y la vida personal mientras trabajas de forma remota según los diferentes datos de la investigación.

Conclusiones de desequilibrio entre trabajo y vida personal a distancia

En 2022, un proveedor de tecnología, Fasthost, encuestó a 2000 empleados de oficina en el Reino Unido para averiguar cómo la recepción de correos electrónicos fuera del horario laboral afecta su equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Los resultados fueron decepcionantes: el 67% de los encuestados respondería a los correos electrónicos fuera del horario laboral en la mayoría de los casos, mientras que el 16% respondió de todos modos. El tiempo dedicado a responder correos electrónicos fuera del horario laboral puede llegar hasta 3 horas por día, según la encuesta. Como resultado, los correos electrónicos después del trabajo interrumpieron el tiempo libre de los encuestados, y muchos de ellos dijeron que temían por su carrera si no respondían a dichos correos electrónicos.

A continuación, Microsoft realizó el informe llamado Work trend index report que recopiló datos de 6000 empleados, tanto trabajadores de primera línea como remotos de ocho países (Australia, Brasil, Alemania, Japón, India, Singapur, Reino Unido y EE. UU.). El informe recopiló información de marzo a agosto de 2020.

Según las conclusiones de Microsoft, los empleados lucharon por encontrar una separación clara entre el trabajo y la vida, y aquí están los resultados con más detalle:

Según diferentes investigaciones de la London South Bank University, la comunicación remota puede tener un efecto negativo en el bienestar de los empleados en el trabajo. Este estudio duró 10 días e incluyó a 102 trabajadores remotos del Reino Unido. El objetivo de esta encuesta fue analizar los niveles de exposición a la comunicación remota y su impacto en el bienestar de los empleados.

Los resultados demostraron que el teletrabajo está directamente relacionado con los niveles más altos del cansancio, lo que los investigadores llaman “la fatiga de Zoom”.

Es decir, las videoconferencias resultaron ser más agotadoras y abrumadoras que la comunicación asíncrona, como los correos electrónicos.

Trabajar a distancia vs. trabajar in situ

En su estudio reciente, Airtasker evaluó 1004 trabajadores de jornada completa en Estados Unidos, de los que 505 eran teletrabajadores.

Esta encuesta demostró que encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida parece ser un problema para muchos trabajadores. Estos son los porcentajes exactos de los empleados que no pueden equilibrar estas dos áreas:

Algunas de las posibles razones por no haber logrado este equilibrio podrían ser:

  1. Pasar por estrés y ansiedad durante el día de trabajo,
  2. Sentirse agobiado y dejas el trabajo más temprano por ello, o
  3. Tener poca motivación para el trabajo, lo que hace que saltes el trabajo.
Gráfico: trabajadores remotos y trabajadores en oficina

Como puedes ver desde el gráfico de arriba, estos obstáculos presentan un gran problema para los trabajadores remotos.

Trabajo flexible vs. no flexible

Cuando se trata de los beneficios que ofrecen los lugares de trabajo flexibles y no flexibles, los números ciertamente están a favor de los trabajos flexibles. Es decir, 8 de cada 10 personas eligieron un trabajo híbrido o remoto, según una encuesta de Gallup en 2022.

Según la investigación de FlexJobs de 2022, el 87% de los encuestados afirmó que tener un trabajo flexible, ya sea remoto o híbrido, mejoró su equilibrio entre la vida laboral y personal. Un número devastador del 3% de los encuestados dijo que quería trabajar desde la oficina.

Parece que tener opciones de trabajo flexibles también influye positivamente en la productividad de los empleados. Otra investigación mostró que el 35-40% de los trabajadores con entornos de trabajo flexibles son más productivos que los empleados en la oficina.

Además, los empleados con un lugar de trabajo flexible también informan que tienen una mejor salud mental.

Además, la empresa FlexJobs exploró el equilibrio entre la vida laboral y personal de los empleados con un entorno de trabajo flexible y los que no lo tienen. Según sus datos, el 67% de los encuestados afirmó que el equilibrio entre la vida laboral y personal es la razón principal por la que los trabajadores buscan trabajos flexibles.

Ahora, según sus resultados, aquí están las áreas principales que muestran las diferencias entre los empleados con opciones flexibles y no flexibles:

  1. El quilibrio trabajo-vida
  2. Los niveles de estrés y el equilibrio entre la vida laboral y personal
  3. La relación con su jefe
Gráfico: trabajos flexibles vs. no flexibles

Esta encuesta demuestra que el equilibrio entre el trabajo y la vida aumenta mientras que los niveles de estrés disminuyen con un horario de trabajo flexible. Además, las relaciones empleado-jefe varían según el entorno de trabajo de un empleado.

Pero, además de los diferentes entornos de trabajo, otro factor que puede afectar el enfoque de los empleados sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal es su edad.

En la siguiente sección, encontrarás información sobre ciertos estudios que muestran cómo diversas generaciones tienen una comprensión diferente del equilibrio entre la vida laboral y personal.

Equilibrio trabajo-vida y diferentes generaciones

Ya que cada generación tiene su propia percepción del equilibrio trabajo-vida, son los empresarios los que identifican esas diferencias en opiniones. Por lo tanto, los empleadores podrán crear un entorno que promueva el equilibrio entre la vida laboral y personal de todos los empleados, sin importar la edad.

Vamos a examinar cómo las cuatro generaciones definen el equilibrio entre trabajo y vida personal:

Baby Boomers y el equilibrio trabajo-vida

Los Baby Boomers se refieren a todas esas personas nacidas entre 1945 y 1960.

Para ellos, encontrar un trabajo y ganarse la vida ha sido una tarea desafiante. Así que, ellos apreciaban cada oportunidad de empleo y querían estabilidad en el lugar de trabajo.

Para Baby Boomers, el equilibrio entre la vida laboral y personal no era la primera preocupación cuando se trata de trabajo. Aparte, ellos tenían la tendencia a quedarse por más tiempo en la empresa, comparado con la siguiente generación. Dado que no han considerado el equilibrio entre la vida laboral y familiar como un factor importante en sus vidas, el 80% de los Baby Boomers tiene niveles de estrés de moderados a altos.

Generación X y el equilibrio trabajo-vida

La generación X incluye a las personas nacidas entre 1961 y 1980.

Al ser hijos de los Baby Boomers, los de la Generación X crecieron viendo a sus padres trabajar demasiado, con muy poco equilibrio entre vida y trabajo.

A diferencia de sus padres, las personas de la Generación X dan gran prioridad al equilibrio entre la vida laboral y personal. Los de la Generación X disfrutan aprovechando su PTO, para pasar un tiempo de calidad con sus familias. Por lo tanto, para esta generación, el equilibrio entre la vida laboral y familiar es un requisito obligatorio a la hora de buscar trabajo.

PTO vs. vacaciones: ¿cuál es la diferencia?

Millennials y el equilibrio trabajo-vida

Las personas nacidas entre 1981 y 2000 (también conocidos como Millennials) ya forman parte de la fuerza laboral desde hace un tiempo.

Curiosamente, los empleadores de todo el mundo creen que los Millennials quieren que su espacio de trabajo sea un lugar para divertirse entre tareas. Por lo tanto, los empleadores añaden salas de juego y zonas de descanso para hacer que el lugar de trabajo sea "amigable para los Millennials". Sin embargo, estos beneficios no siempre son el elemento más importante cuando los Millennials eligen sus trabajos.

Según un informe de Oyster de 2022, un trabajo que ofrece una gran flexibilidad es una de las características más importantes que buscan en un nuevo trabajo.

Según los resultados, más del 75% de los Millennials encuestados señalaron que los horarios de trabajo flexibles y la capacidad de trabajar desde casa están en la parte superior de su lista.

Además, otro estudio muestra que, cuando se trata de Millennials y sus carreras, esta generación enfatiza una "oportunidad de aprender y crecer" entre sus prioridades durante la búsqueda de trabajo. Además, este aspecto asegura que los Millennials permanezcan más tiempo en la empresa. Por lo tanto, también significa una menor rotación de empleados.

Generación Z y equilibrio vida-trabajo

Por último, pero no menos importante, la Generación Z o los 'Zoomers' nacidos entre mediados y finales de la década de los años 1990 y principios de la década de los años 2010 parecen ser bastante similares a los Millennials, al menos según dicho informe de Oyster de 2022.

Parece que el 68,95% de los encuestados valora la posibilidad de trabajar desde cualquier lugar, ya que la libertad de elegir su entorno de trabajo les ofrecería un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. Aunque un porcentaje más pequeño que sus contrapartes mayores, los Millennials (alrededor del 75%), ambos están en la parte superior de la lista cuando se trata de buscar beneficios de trabajo remoto en un trabajo. Junto con los requisitos del trabajo a distancia, también esperan horarios de trabajo flexibles (alrededor del 75% de los encuestados) de sus futuros empleadores.

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Pero, ¿los empleados realmente abandonan la empresa debido a la falta de equilibrio entre la vida laboral y personal? ¿Y renuncian si no están satisfechos con la calidad de su vida laboral? Abordaremos este problema en la siguiente sección.

Calidad y equilibrio trabajo-vida y cómo afectan el reemplazo

El reemplazo del personal es el número total de trabajadores que han dejado una empresa durante un período, generalmente un año. El reemplazo también puede referirse a subcategorías dentro de una empresa, como los empleados que dejan su trabajo y que proceden todos de un departamento.

El reemplazo de un empleado puede ser:

  1. Voluntario: cuando un empleado decide marcharse por motivos personales.
  2. Involuntario: cuando un empresario decide despedir a un empleado por su bajo rendimiento o por razones similares.

Vamos a evaluar la relación entre el reemplazo voluntario de empleados, la calidad de la vida laboral y personal, y el equilibrio entre la vida laboral y la personal.

Calidad trabajo-vida y reemplazo de empleados

Para averiguar si la calidad de la vida laboral y personal afecta el reemplazo de las enfermeras de Malasia, se realizó una encuesta detallada de febrero a abril de 2019. La escasez de enfermeras en Malasia ha sido uno de los problemas más críticos para la industria de la salud en este país, desde 2016.

El número total de participantes fue de 430, principalmente mujeres (93%). La mayoría de los encuestados tenía menos de 6 años de experiencia (85%).

Los resultados de la encuesta muestran que para las enfermeras la calidad de la vida laboral y personal es un elemento vital "para promover su obligación y su permanencia en su organización". Además, los resultados demuestran que las enfermeras altamente comprometidas son más fieles a la empresa. Por lo tanto, se confirma que el compromiso de los empleados puede reducir el reemplazo de personal.

Pero, este estudio sugiere que los empleadores deben saber cuáles son las necesidades más críticas de las enfermeras. Así, los empresarios podrán ayudar a las enfermeras a mejorar su calidad de vida laboral. Como consecuencia, las enfermeras estarán más comprometidas con la organización y será menos probable que abandonen su trabajo.

Equilibrio trabajo-vida y reemplazo de empleados

El objetivo de la otra encuesta fue analizar si el equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede influir en el reemplazo de los empleados. Este estudio evaluó a los empleados de la generación Millennial de las empresas de carpintería. La razón por la que los investigadores eligieron a los Millennials como participantes es porque esta generación es conocida por cambiar de trabajo a menudo. Además, uno de los principales factores que afectan a la satisfacción laboral de los trabajadores Millennial es el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Los resultados de este estudio demuestran que las empresas que invierten en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal de los empleados pueden reducir el reemplazo. Por lo tanto, cuando los empleados tienen un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal, permanecerán más tiempo en la empresa.

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Ahora, otra área que nos gustaría discutir en este artículo es cómo tu lugar de trabajo puede afectar a tu equilibrio entre vida y trabajo. Ya que las horas de trabajo promedio por país pueden variar en todo el mundo, tu equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede depender en gran medida de tu ubicación.

Equilibrio trabajo-vida en el mundo

En esta sección, analizaremos más de cerca la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal en:

Países de la OCDE y estadísticas del equilibrio entre la vida laboral y personal

Primero, aclaremos que la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico (OCDE) consta de 38 países. Puedes ver la lista en la siguiente tabla.

Países de la OCDE
Australia Estonia Italia Noruega Reino Unido
Austria Finlandia Japón Polonia Estados Unidos
Bélgica Francia Corea Portugal
Canadá Alemania Lrtonia República Eslovaca
Chile Grecia Lituania Eslovenia
Colombia Hungría Luxemburgo España
Costa Rica* Islandia México Suecia
República Checa Irlanda Países Bajos Suiza
Dinamarca Israel Nueva Zelanda Turqía

*Costa Rica se convirtió en miembro de los países de la OCDE en 2021.

Como se indica en la investigación de la OCDE, de 2020, el equilibrio entre la vida laboral y personal significa, entre otras cosas, "algún sentido del equilibrio entre el trabajo remunerado y no remunerado". En este estudio, el trabajo remunerado implica horas dedicadas al trabajo, mientras que el trabajo no remunerado implica responsabilidades de cuidado, cocina y limpieza. La encuesta recopiló datos de 37 países de la OCDE (cuando se realizó la encuesta en 2020, había 37 países de la OCDE) y 4 países socios.

La investigación de la OCDE analizó cuánto tiempo libre toman los empleados a tiempo completo. Sin embargo, vale la pena señalar que el término "tiempo libre" aquí no implica días de vacaciones.

En cambio, en este estudio, el tiempo libre cubre:

  1. Tiempo de cuidado personal: el tiempo que dedicamos a dormir, comer, beber y realizar otras actividades relacionadas con el cuidado personal, y
  2. Tiempo de ocio: tiempo que pasamos con nuestros amigos y familiares, practicando deportes, asistiendo a diversos eventos sociales, viendo televisión, escuchando música y actividades similares.

Cómo controlar el tiempo libre y las vacaciones de tus empleados

En 37 países de la OCDE, el promedio de tiempo libre es de alrededor de 15 horas por día. En Japón, los empleados dedican solo 14 horas al tiempo libre durante el día. En cambio, en Italia, los trabajadores dedican hasta 16,5 horas diarias a su cuidado personal y tiempo de ocio.

Horas de tiempo libre por día
Fuente: ¿Cómo va la vida? 2020: Medición del bienestar

Las diferencias de género y edad en la demanda de tiempo libre

El mismo estudio de 2020 también analizó si existen diferencias entre hombres y mujeres a la hora de tomar tiempo libre.

Los resultados muestran que los hombres dedican más tiempo a actividades de cuidado personal y ocio que las mujeres. Aunque el intervalo medio aquí es de unos 45 minutos, los hombres en Italia dedican hasta 1 hora y 30 minutos más que las mujeres para su tiempo libre.

Al mismo tiempo, hay dos países donde las mujeres disfrutan de tomarse más tiempo libre que los hombres, e incluyen a los Países Bajos y Noruega.

Al comparar diversas generaciones y cuán satisfechos están con el uso de su tiempo (en una escala de0 to 10), estas son las diferencias clave:

Como puedes ver, los empleados de mediana edad de la OCDE parecen ser os menos satisfechos con el uso de su tiempo..

Brecha de género en el total de horas trabajadas

Al considerar tanto el trabajo remunerado como el no remunerado (total de horas trabajadas), la investigación sobre el tiempo dedicado al trabajo remunerado y no remunerado por sexo a partir de 2022 muestra que las mujeres trabajan más horas que los hombres. En promedio, las mujeres registran alrededor de 26.8 minutos más por día que los hombres. Esto se aplica a casi todos los países de la OCDE.

Sin embargo, las mayores brechas de género en el tiempo dedicado al trabajo total para 2022 se encuentran en:

En estos países, as mujeres trabajan incluso más de una hora que los hombres, cuando se trata de trabajo total. En Italia, por ejemplo, las mujeres trabajan 1 hora y 28 minutos más que los hombres.

Por otra parte, hay algunos estados donde los hombres trabajan más que las mujeres:

En estos países, los hombres trabajan hasta 18 minutos más que las mujeres, en promedio. En México, por ejemplo, los hombres trabajan hasta 42 minutos más que las mujeres.

Ahora, es posible que te preguntes por qué las mujeres trabajan más horas, pero este es el motivo: las mujeres tienen más horas de trabajo no remunerado, como hacer tareas domésticas, cuidar a sus hijos y familiares ancianos, comprar comestibles y ocuparse de los servicios para el hogar. En promedio, las mujeres dedican dos horas más que los hombres al día al trabajo no remunerado.

Al mismo tiempo, los hombres tienen más horas de trabajo remunerado en comparación con las mujeres. En este caso, los hombres registran casi una hora y 40 minutos más por día, cuando se trata de trabajo remunerado.

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Estados Unidos y estadísticas de equilibrio entre trabajo y vida

The Joblist realizó un estudio sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal en Estados Unidos. Para este propósito, encuestaron a 1061 empleados a jornada completa.

Según sus conclusiones, el 70,9% de los participantes opina que es posible lograr el equilibrio entre la vida laboral y la personal. Esta investigación dividió los datos en tres categorías:

Equilibrio entre trabajo y vida personal en los Estados Unidos por generación

En todas las categorías, los participantes tenían que responder a la siguiente pregunta:

"¿Qué tan real puede ser que los empleados busquen un equilibrio entre el trabajo y la vida personal?"

Aquí tienes lo que las diferentes generaciones de trabajadores tienen que decir sobre la búsqueda de un equilibrio entre el trabajo y la vida personal:

Estadísticas sobre EE.UU. y el equilibrio de la vida personal y laboral

Para resumir, de estas tres generaciones, los que más presumen de que es posible mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal son los de mayor edad - los Baby Boomers. Por el contrario, los que tenían la impresión de que mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal no es una realidad eran los más jóvenes: los Millennials.

Equilibrio entre trabajo y vida personal en los Estados Unidos por género y estado parental

Ahora, aparte del hecho de que las respuestas se clasificaron por generación, otra categoría es por género y estado parental de los participantes.

Aquí tienes cómo los trabajadores perciben el asunto de equilibrio entre la vida laboral y la personal, dependiendo de su género y de si tienen hijos.

Los hombres con empleo a jornada completa y sin hijos son más propensos a creer que es posible buscar un equilibrio entre la vida laboral y la personal. Sin embargo, este no es el caso de los hombres con hijos. Cuando se trata de ellos, hay un mayor porcentaje de los que piensan que lograr un equilibrio entre la vida laboral y la personal es muy poco realista.

Vamos a ver cómo se sienten las mujeres sobre el tema de equilibrio trabajo-vida:

Podemos ver que las mujeres con empleo de jornada completa dieron las mismas respuestas, sin tener en cuenta el hecho de ser madres. Pero si se comparan las estadísticas de hombres y mujeres, se puede ver que, generalmente, los padres que trabajan tienen dificultades en lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Además, el 30,9% de los participantes dijo que preferirían tener un salario más bajo si eso supusiera un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Esta encuesta también analizó el tiempo de inactividad de los participantes - el descanso y cualquier actividad fuera del horario de trabajo:

Al igual que antes, los padres que trabajan no parecen encontrar tanto tiempo para descansar durante la semana, especialmente las madres trabajadoras. De hecho, sus resultados muestran también que los padres que trabajan tienen entre un 25% y un 50% menos de tiempo de descanso que los que no son padres.

Singapur y las estadísticas del equilibrio entre la vida laboral y personal

Como Singapur es una de las ciudades con más exceso de trabajo del mundo, hemos decidido obtener más detalles sobre los niveles de estrés de los singapurenses en el trabajo y cómo perciben el equilibrio entre la vida laboral y personal.

Nos encontramos con una encuesta realizada en septiembre de 2021 por Randstad, una agencia líder en soluciones de recursos humanos, y los resultados fueron desalentadores.

Es decir, un 65% de los encuestados (de 18 a 67 años) experimentaron más estrés en el trabajo después de la pandemia, lo que también les hizo repensar sus prioridades, como mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida.

El grupo de edad que se siente más estresado en el ámbito laboral resulta ser el de 18 a 44 años (7 de cada 10 encuestados). Por otro lado, el grupo de edad menos estresado es el de 55 a 67 años (sólo el 48% de los encuestados). Esta diferencia tiene que ver con el hecho de que las generaciones más jóvenes sienten más presión debido a su deseo de ascender en la escala corporativa, obtener un aumento y, en general, lograr más éxito en el trabajo. A diferencia de ellos, los encuestados maduros ya tienen carreras y están más enfocados en su jubilación, por lo tanto, los niveles de estrés son más bajos.

Cuando les preguntaron qué ayudaría también a su equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el 42% de los encuestados afirmó que apreciaría un empleador atento y respetuoso que no tenga expectativas poco realistas.

Mantener el equilibrio entre trabajo y vida personal en el modelo de trabajo híbrido

Hoy en día, la fuerza laboral mundial gira principalmente en torno al trabajo en situ y remoto, pero también al trabajo híbrido. Muchas empresas globales han comenzado a cambiar su entorno de trabajo parcial o totalmente al teletrabajo, e incluso han brindado a sus empleados una combinación de ambos: trabajo híbrido.

Cuando se trabaja de forma remota o desde casa, el trabajo y la vida personal comienzan a mezclarse. Entonces, estas dos áreas eventualmente se vuelven más interconectadas. Por eso te cuesta separar el trabajo del tiempo libre. Además, esto puede afectar tu felicidad y el equilibrio general entre el trabajo y la vida. Por lo tanto, debes estar contento tanto con tu vida privada como con la laboral para lograr este equilibrio.

Según el informe de FlexJobs mencionado anteriormente, el 87% de los trabajadores dijo que un acuerdo de trabajo flexible, ya sea remoto o híbrido, ayudaría a mejorar su equilibrio entre el trabajo y la vida. Alrededor del 35% de los empleados preferiría un lugar de trabajo híbrido por completo.

El modelo de trabajo híbrido ofrece a los empleados:

Como resultado, los trabajadores pueden tener un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal porque organizarán su trabajo de acuerdo con otras actividades personales, y no al revés.

Conclusión: Encontrar un equilibrio adecuado entre la vida laboral y personal es la clave para llevar una vida plena

Cuando estás contento con tu vida laboral, tu productividad y tu rendimiento aumentan. Por lo tanto, tu calidad general de la vida laboral también mejorará. Pero ten en cuenta que tienes que encontrar el equilibrio adecuado entre tu trabajo y tiempo libre.

Varios estudios demuestran que hay muchos factores que afectan al equilibrio entre el trabajo y la vida personal, como:

Aparte de eso, se afirma que existen conexiones entre el reemplazo de los empleados y el equilibrio o la calidad de la vida laboral y personal. Además, las encuestas demuestran que el equilibrio entre la vida laboral y la personal varía en todo el mundo.

Sea como fuere, sin importar nuestra edad, género o lugar del planeta en el que vivamos, un adecuado equilibrio entre la vida laboral y personal nos permite lograr una vida plena y debe ser considerado como una norma social en todos los lugares de trabajo.

Referencias